Intensiva tisdag

Colour me.

Äntligen hemma efter en massa svett och skoj! Först ut var det core på ett företag. Mina deltagare är starka och med på att testa det mesta. Det gillar jag. Utmaningar är livets krydda. Sen avverkades inte mindre än två afro-pass. Ett på företaget och ett på gymmet. Det är kul att köra på lite olika ställen. Jag märker framförallt skillnad i hur jag får förhålla mig som instruktör till olika saker.

På företaget har jag inte möjlighet att dimma belysningen. På gymmet kan jag släcka ner och tända en massa ljus. För mig personligen så tycker jag att känslan blir bättre med dämpad belysning. Men då får jag kompensera med lite extra energi istället. Jag kommer att köra på två ställen till och även där blir belysningen spännande att leka med.

Men nu ska jag det gott med middag och sen semla till efterrätt. Tisdagsmys med kärleken. Nu när jag får ha honom hemma i några dagar.

Vill inte

Jag är trött. Det smarta skulle ju såklart vara att gå och lägga mig. Men. Jag har uppesittarkväll. När som helst får jag krama min kärlek igen. Jag kan inte somna när jag vet att han snart är hemma. Det kanske låter lite löjligt. Men jag längtar. Det är konstigt vad man kan göra för kärleken, även efter nästan 6 år tillsammans. Så med hjälp av diverse serier och en pressad juice så håller jag mig vaken. Hoppas han är hemma snart för nu är jag väldigt trött. Vill inte somna än.

Naturliga alternativ

Jag får ständigt upp ögonen för spännande och ekologiska produkter. Efter att ha instruerat Crossfit så fick jag en liten påse med Aloe2Go av en vän som är med på passen. Hon har nyss fått upp ögonen för Forever Living Products som är baserat på Aloe vera. Jag har hört talas om deras drycker tidigare och en del av deras krämer men jag har inte testat dem. Jag är däremot ett stort fan av deras lypsyl och gillar verkligen deras ekologiska tänk.

Tydligen så ska de skippa att lägga enskilda produkter i kartonger nu. Dels för att spara på träd men också för att få ner mer produkter vid varje leverans. Dessutom så fraktas allt med Green Cargo. Det ska jag helt klart kika vidare på. Jag håller ju ändå på att byta ut hudvård och kroppsvård till naturliga och ekologiska alternativ utan mineraloljor och parabener. Min hudvård kommer numera från Lakhsmi och den har jag verkligen fastnat för. Men övrigt som smink, kroppsvård och hårvård är fortfarande en öppen marknad. En foundation som jag funderar att fortsätta köra på är mineralfoundation från Bare Minerals. Hittills gillar jag den lilla burken jag har och det är ju dumt att byta ut ett vinnande koncept.

Den shot som jag fick är en blandning av produkterna Aloe vera gel och Pomesteen. En shot innehåller 88.7 ml och ger dig 45% av det dagliga behovet av C-vitamin. Den luktar lite skumt, men det är så aloe vera luktar. Smaken var helt ok och detsamma gäller konsistensen. Dock skulle jag nog föredra att mixa den tillsammans med någon annan juice och använda den som en ingrediens.

Jag ska testa lite andra produkter från Forever Living Products (och annat som verkar intressant) framöver för att se vad det är för något. Sen får vi se vad jag tycker.

Växlar upp

Tänk vad fort veckorna susar förbi! Jag inledde med ett spinningpass tillsammans med en del av mina stammisar. Ljudet lät bra idag men jag har fortfarande ingen mick. Det är ganska ansträngande att prata högt hela passet så jag hoppas den kommer tillbaka snart. Men det blev ganska bra tryck i alla fall.

Till frukost fick det sen bli havregrynsgröt toppat med blåbär och gojibär, ägg och mjölk. Det satt verkligen fint. Under spinningen märkte jag tydligt av att energin inte var på topp. Innan passet åt jag en banan och drack ett glas mjölk, men det var för lite. När jag tränar på lite tuffare ansträngningsnivå på morgonen så är det precis som att jag drar på mig mjölksyra mycket snabbare. Kanske beror det på att jag har för lite energi i kroppen.

Ny vecka. Nya möjligheter!

Värsta bästa

Gårdagens spontana tripp till Uppsala blev en succé med guldkant. God mat, underbart sällskap och några glas vin. Toppa det hela med lite dansgolv så har ni min kväll. Det var kärlek hela kvällen. Idag är jag lite trött, men glad. Glad över att mina vänner är de bästa som finns. Både de jag träffar ofta och de som bor på annan ort. Ni vet vilka ni är, finingar!

Solen skiner och himlen är verkligen klarblå. Jag hoppas att det är lika fint hemma. Då blir det troligtvis en promenad. Solsken och frisk luft är underskattat. Men nu blir det några timmar i bilen först. Ha en underbar söndag!