Döm inte boken efter...

Ett och samma omslag, eller?

Det här med tidningsomslag är ett ständigt hett ämne som diskuterats flitigt i många olika bloggar. Vi risar och rosar och tydligt är att det finns mycket mer att önska från omslagen på de tidningar vi läser. På Allt för hälsan mässan hade Fitness Magazine en omröstning där de ville få feedback på deras omslag eftersom det har vart uppe på tapeten och är väl fortfarande där. Jag tycker väl generellt att hela 2009 har vart ganska oinspirerande och färglöst i omslagsväg men röstade på det bästa av det som fanns att bjuda på.

Väl hemma rotade jag fram mina backar med gamla exemplar av tidningen och kollade tillbaka lite på omslagen. Jag tycker att det känns som att alla tidningar kör samma stil fast i olika skepnader. Det är en ung, pigg tjej, gärna med bar mage som ler mot oss från tidningshyllan. Sedan ska det till lite lockande rubriker som "såhär får du platt mage". Personligen tycker jag sånt är otroligt oattraktivt men tidningarna vill ju sälja lösnummer och många vill veta hur de får en platt mage. Konstigare än så är det inte. Men för oss som redan köper tidningen eller prenumererar blir det tråkigt i längden och då kommer missnöjet.

Dessa går hem bättre hos mig.

Några av mina favoritomslag är omslag med tilltalande färg, en tjej i rörelse och spännande rubriker om nya träningsövningar och annat matnyttigt som vi inte redan läst om 5 gånger. Jag tycker att det här med bar mage på varenda tjej är ganska uttjatat och oinspirerande. Jag ser hellre att det syns på omslaget att tjejen har en i övrigt sund och vältränad kropp och utstrålning. Det syns ganska tydligt vilka omslag som är modeller och vilka som är träningsprofiler eller träningsmodeller.

Det skulle vara kul att se en tidning som Fitness magazine våga kliva ut ur standarden och testa lite nytänkande omslag. Kanske är det dags att skippa studiobilder hela tiden och ta hjälp av lite natur emellanåt? Oavsett vad så tycker jag att det bör läggas lite mer fokus på att omslaget ska utstråla samma träningsglädje som vi kan läsa oss till i tidningen.

Hur vill du att ett omslag ska se ut?

Härlig morgonspinning

Gröt med blåbär och nötmix.

När jag vaknade imorse så tänkte jag skippa spinningen. Men efter att ha frågat mig själv varför så konstaterade jag att det inte fanns någon anledning till att skippa det. Jag var ju vaken, pigg och min kropp är inställd på morgonspinning. Så jag tuggade i mig en banan och drack lite mjölk innan jag begav mig ut i mörkret.

Den pulsnoteringen jag såg mest av idag var den gamla hederliga 70 procentaren. Jag hittade en härlig känsla i kroppen och svettades rejält under 45 minuter med mina egna andetag. När jag tränar själv är det så skönt att få plocka av mig glasögonen och bara fokusera. Det blir nästan symboliskt att jag tar av mig glasögonen och ser inte världen runt omkring mig. Nu är jag ju inte så blind att jag inte ser något, men ni förstår säkert vad jag menar.

Frukosten var väldigt god. Igår mixade jag ihop några olika påsar med nötter, frön och torkad frukt i en stor låda som jag kan använda till gröten eller till mellanmål. En bra mix av valnötter, pumpafrön, gojibär, cashewnötter och lite annat smått och gött. Till gröten och frömixen blev det 2 kokta ägg (jag äter även gulan nu, det ni) och ett glas mjölk. Gött!

Chokladmonster

Vardagslyx i form av chokladmandlar.

Under helgens mässa snubblade jag över en påse med goda chokladmandlar från Kung Markatta. De smakar gott och mycket! Dum som jag var köpte jag bara en påse. Jag skulle ha köpt en hel pall. Förmodligen så finns de inte i en butik nära mig. Jag har letat efter nån webshop som kan tänkas sälja dem men utan framgång. Så jag får äta dem vid utvalda tillfällen. Kanske kan jag övertala den lokala hälsokost-butiken att köpa in dem... De borde kunna passa in i deras sortiment med tanke på att mörk choklad innehåller antioxidanter.

En annan choklad som jag gillar är Lindt Mousse au chocolat som verkligen smälter i munnen. Farligt gott! Dock fhar jag bara sett den på Coop här hemma och den butiken ligger i andra sidan av stan. Tur i oturen kanske?

Nämnde jag förresten att jag är ett choklad-freak?

Jag, ett superbär!

Nu fick jag äntligen min sovmorgon som jag längtat efter! Jag stupade i säng vid 23-tiden igår och rullade ur sängen strax innan 10 imorse. Härligt! Nu har jag sovit ikapp och är utvilad och redo för nya äventyr.

På tal om äventyr så var jag ju på Allt för hälsan-mässan igår hela dagen. Det fanns mycket att se och en hel del intressanta saker. Årets hype verkar helt klart vara alla dessa superbär. Gojibär, Acai och allt vad de heter. I vart och vartannat hörn fanns det drycker, pulver och piller gjorda på dessa. Det är ganska facinerande hur vi lägger så mycket hopp om god hälsa till små små bär. Personligen väljer jag att köpa dem för att det är kul att testa och för att de är goda att ha i müslin. Självklart är det en bonus att de innehåller mycket antioxidanter men jag får i mig dessa genom min övriga kost ändå. Jag fick dock med mig en del super-juicer hem att testa och sen gick jag loss på lite Yogi te. Så, kalla mig lurad om ni vill. Haha. Men de såg så goda ut! Utlåtande kommer inom kort.

Mellan alla mina inköp av juicer och te-sorter lyckades jag umgås med lite fint folk också. Det är nästan det roligaste. Att knyta kontakter som sedan övergår i vänskap och gemenskap. Lite synd att jag får lov att åka en bit för umgänget. Men det är det värt. Jag hoppas på mer av den varan och mer fina människor att knyta band med.

Mera mässa!

Efter en vecka som verkligen susat förbi är det snart helg! För mig innebär det upp tidigt och styra kosan mot Stockholm för att besöka Allt för hälsan mässan. Med mig tar jag mina Reebok EasyTone så att jag kan vara säker på att ha det bästa för mina fötter. Inga skavsår här! Jag ska ägna dagen till att träffa lite pinglor och prinsar, glassa runt och klämma och känna på diverse saker och ting. Det brukar finnas mycket spännande. Jag har inte kollat så noga på utbudet av utställare men jag vet att PNC ska dit så där hänger jag och konfererar med gänget.

Men nu ska jag bege mig till sängen för att krama kudden och sova sött. Det blev 3 pass idag att instruera. Core, afro och sen core igen så nu är jag trött. Jag längtar efter sovmorgon. På lördag...

Ska du på mässan?

Shake, shake, shake!

Mitt ständiga mål är att sträva framåt. Att få utvecklas, inspireras och inspirera. Varje gång jag instruerar lär jag mig nya saker om mig själv och om hur jag kan bli lite bättre som instruktör. Feedback och konstruktiv kritik hjälper mig att lära. Att besöka kollegornas klasser och konvent ger mig nya idéer och inspiration. Jag är en konvent-junkie.

Jag fick möjligheten att bli utvärderad av våran gruppträningskoordinator idag och fick tummen upp och en massa fina ord och bra arbetspunkter. Hon tyckte att mina rörelser var mjuka och följsamma och att jag var mjuk i kroppen. Min roll som instruktör är jag trygg i och jag förmedlar koreografi och coachar på ett tydligt sätt. Det jag behöver tänka lite extra på, eftersom jag instruerar mot gruppen, är att jag alltid leder med vänster. Ibland blir jag lite överexalterad och leder med höger sida. Små saker som ska förbättras, men i övrigt toppen! Kul att höra. Nu ser jag fram emot att köra mer schemalagda Afro-pass!